ကုန်သွယ်လုပ်ငန်းခွန်ပြပေးအစားအစာနှင့်နို့တိုက်ကျွေးရေးအကြံပြုချက်များလွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်၌ရှည်လျားသောလမ်းလာကြပါပြီ, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်နေဆဲအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပြပေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာသည်အဘယ်အရာကိုတောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အခြေအနေကသာ 2007 ခုနှစ်တွင်ပြန်လည်သိမ်းဆည်း၏ရလဒ်အဖြစ်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာကုန်ထုတ်လုပ်မှုများတွင်အသုံးပြုပါဝင်ပစ္စည်းများ၏လုံခြုံရေးအပေါ်အကြီးအကျယ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများခြင်းဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေခဲ့သည်။
ပြပေး မယ့်အသား - သူတို့အသားကိုစားရန်ရည်ရွယ်နေကြဆိုလိုတာကအသားစား "တာဝန်ရှိ" ဖြစ်ပါသည်။
ပြပေးအစေ့, ဒါမှမဟုတ်သကြား, သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောပြောင်းဖူးအဖြစ် Filler တွေဟာအစာကြေဖို့ဒီဇိုင်းကြသည်မဟုတ်။ ဤရွေ့ကားကံမကောင်းအများအပြားပြပေးအစားအစာ, အစောပိုငျးကသူမြားကိုအထူးသဖြင့်တချို့၏အပြောင်းအလဲနဲ့အတွက်အသုံးပြုကြသည်။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်က high-quality ကွောငျကလေးအစားအစာများကိုမကြာခဏခဲမရရှိနိုင်ပါပြပေးအစားအစာများထက်ပရိုတင်းဓာတ်နှင့်အဆီလိုအပ်ချက်များအတွက်ပြပေး၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖြည့်ဆည်းဖို့ပိုကောင်းတော်ပါတယ်ခဲ့ကြသည်။ နို့တိုက်ကျွေးရေးပြပေး၏သိပ္ပံရှည်လျားသောလမ်းလာနှင့်လုပ်ငန်းများ၌ပြပေးအစားအစာများအများကြီးပိုကောင်း (နှင့်ပိုပြီးရရှိနိုင်ပါ) တွေဟာသူတို့တစ်ချိန်ကခဲ့ကြသည်ထက်, ဒါပေမယ့်အလုံအလောက်အစားအစာများကောင်းသောလုပ်ငန်းများ၌နေကြသနည်း ထိုကဲ့သို့သောတပြင်လုံးကိုလုယူရာဥစ္စာသို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းအစားအစာများအဖြစ်ပိုပြီးသဘာဝကအစားအစာသူတို့ရဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းဖို့ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းပါလျှင် ပို. ပို. ပြပေးပိုင်ရှင်တွေအံ့သြနေကြသည်။
လက်ရှိအခြေအနေ
ထင်မြင်ယူဆချက်များကိုအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာများ၏ခေါင်းစဉ်အပေါ်ကျိန်းသေရောထွေးနှင့်မကြာခဏအတော်လေးအပူဖြစ်ကြသည်ပြပေးအစားအစာများပါဝင်သည်။ အဘယ်သို့ငါကဒီမှာလုပ်ဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်ပြပေးနှင့်ထိုကဲ့သို့သောတပြင်လုံးကိုလုယူရာဥစ္စာများနှင့်ကုန်ကြမ်းအစားအစာအဖြစ်ပိုပြီးသဘာဝကအစားအစာများ၏အကောင်းအဆိုး cons အစာကျွေးဘို့လက်ရှိအကြံပြုချက်များကိုကြည့်ဖြစ်ပါတယ်။
ငါအဆုံး၌မရရှိနိုင်ကြောင်းသတင်းအချက်အလက်အပေါ်အခြေခံတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်စေရန်တစ်ဦးချင်းစီပိုင်ရှင်မှတက်ယုံကြည်သကဲ့သို့ငါနောက်ထပ်ကျော်အစာကျွေး၏တဦးတည်းနည်းလမ်း၏ထောက်ခံချက်များစေမည်မဟုတ်။ ငါသည်လည်းအဆုံး၌, ရွေးချယ်မှုမကြာခဏအစားအစာကိုင်တွယ်နှင့်လုံခြုံရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်အတူအနှစျသိမျ့ပိုင်ရှင်တွေအဆင့်အအဆင်ပြေစေရန်နှင့်နှစ်သိမ့်ဆင်းလာကြလိမ့်မည်ကိုငါသိ၏။
ဒါဟာမည်သူမဆိုရဲ့ရွေးချယ်မှုအစာကျွေးသို့မဟုတ်အရှုံးခံဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကျော်တစ်ဦးဆွေးနွေးငြင်းခုံသို့အရငျငါ့ရည်ရွယ်ချက်မဟုတ်ပါဘူး။
ကျနော်တို့စတင်ခင်မှာ, ငါသည်အချို့သောအကြောင်းသတိပြုစရာများနှင့်ထုတ်ဖော်စေလိုသော: ငါအာဟာရ, မတစ်ဦးပြပေးပိုင်ရှင်မဟုတ်ဖြစ်၏။ ငါသည်ငါ့နဲ့အခြားအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာများကိုကျွေးမွေးလုပ်ပါ။
နောက်ခံသမိုင်း
တစ်ဦးပြပေးအစားအသောက်များအတွက်အခြေခံလိုအပ်ချက်များ
- မြင့်မားသောပရိုတိန်း - ထိုအာဟာရခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအပေါ် 30-40 ရာခိုင်နှုန်းသာ
- ပရိုတိန်း, အလွန်အမင်းစာအရည်အသွေးမြင့်မားဖြစ်နှင့်တိရိစ္ဆာန်-based ဖြစ်ရမည်
- မြင့်မားသောအဆီ (အနည်းဆုံး 20 ရာခိုင်နှုန်း)
- အလွန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်အနိမ့်နဲ့အမျှင်ဓာတ် (ထက်နည်း 3 ရာခိုင်နှုန်းဖိုင်ဘာ)
လုပ်ဆောင်နေဆဲအပူပိုင်းအစားအစာများအကြောင်း
ခြောက်သွေ့တဲ့ပြပေးအစားအစာများကိုနောက်ကွယ်မှသိပ္ပံပြပေး၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်နားလည်သဘောပေါက်နှင့်အတူရှည်လျားသောလမ်းလာခဲ့ပါသည်, ဒါပေမယ့်အားလုံးမဟုတ်ပြပေးအစားအစာများကိုအညီအမျှဖန်တီးနေကြသည်။ ပြပေးပိုင်ရှင်တွေကောင်းတစ်ဦးအစာကိုရွေးချယ်ဖို့ဖတ်နေတံဆိပ်အများကြီးလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲအဆိုပါအာဟာရခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတပြင်လုံးကိုပုံပြင်ပြောပြမထားဘူး။ ယင်းပရိုတိန်းနှင့်အဆီ၏အရည်အသွေးနှင့်ရရှိနိုင်မှုကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်အဖြစ် (ပင်ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းအထင်အမြင်မှားစေနိုင်ပါတယ်သော်လည်း) ကိုလည်းသင်ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရပေမည်။ သို့သျောလညျးကိုကောင်းစွာမျှတတဲ့အစားအစာဖြစ်ဖို့အများကြီးကျွမ်းကျင်သူများအားဖြင့်စဉ်းစားနေကြလိမ့်မည်ဟုအချို့သောအရည်အသွေးကောင်းခြောက်သွေ့တဲ့ပြပေးအစားအစာများရှိပါတယ်။ ခြောက်သွေ့တဲ့ပြပေးအစားအစာများနှင့် ပတ်သက်. ပိုမိုအဘို့, "ကိုမြင်ရ နို့တိုက်ကျွေးပြပေး - အပူပိုင်း Foods ။ "
ငါ "သဘာဝအစားအစာ" ကဘာအဓိပ္ပာယ်ရှိပါသလော
ချက်ပြုတ်အိမ်လုပ်ဖော်မြူလာအပါအဝင်စီးပွားဖြစ်အစားအစာဖို့အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောအခြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။
သို့သော်ဤဆောင်းပါး၏ရည်ရွယ်ချက်, ငါကပိုသဘာဝပြည်တွင်းပြပေးရဲ့ရိုင်းဘိုးဘေးများ၏အစားအစာပုံတူအဖြစ်မွှမ်းတင်နေကြသည်ထားတဲ့မြေတပြင်လုံးလုယူရာဥစ္စာအစားအစာနှင့်ကုန်ကြမ်းအစားအစာ, ရည်ညွှန်းပါလိမ့်မည်။ ပြပေးပိုင်ရှင်များနှင့်အတူဒါပေမယ့်လည်းကြောင်နဲ့ခွေးပိုင်ရှင်များနှင့်အတူမသာ - ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာလူကြိုက်များခံရဖို့ပုံရသည်
- မြေတပြင်လုံးလုယူရာဥစ္စာအစားအစာများသောအားဖြင့်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ / thawed နိုင်ပါတယ်သောကြွက်နှင့်ငှာကွိမျ၏အဓိကအားထားရသည်။ တိုက်ရိုက်လုယူရာဥစ္စာနို့တိုက်ကျွေးရေးလိုအပ်သောသို့မဟုတ်အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအခြေအနေများနှင့် Pre-ကိုသတ်လူ့လုယူရာဥစ္စာ (နှင့်အဆိပ်အကြွင်းအကျန်မပါဘဲ) အတွက်စားစရာအကောင်ကိုမြှင့်ကြောင်းပေးသွင်းရှာဖွေပါ။
- ကုန်ကြမ်းအသားနှင့်အရိုးတို့သအစားအစာ ( "ဇီဝသင့်လျော်သောကုန်ကြမ်းအစားအစာများ" သို့မဟုတ် "အရိုးနှင့်ကုန်ကြမ်းအစားအစာများ" အတွက်တိုတောင်းမကြာခဏ unappetizingly ကိုခေါ် BARF အစားအစာ,) ။ ဤရွေ့ကားအိမ်လုပ်သို့မဟုတ်စီးပွားဖြစ်ပြင်ဆင်ထားနိုင်ပါတယ် - ဒါပေမယ့်တစ်ခုခုပြပေးဘို့သင့်လျော်သောကုန်ကြမ်းအစားအစာကိုရှာဖွေလွယ်ကူသည်မဟုတ် - လူအတော်များများကုန်ကြမ်းခွေးစာအစေ့များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆံ့, ပင်အများအပြားကြောင်အစားအစာများဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိသည်။ အေးခဲ-ခြောက်သွေ့ဖြစ်စဉ်များအဆိုးဟာအာဟာရအရည်အသွေးကိုထိခိုက်စေခြင်းအလိုငှါစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသော်လည်းအေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်အေးခဲအခြောက်ကုန်ကြမ်းအစားအစာများ, စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်ပါသည်။
သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, ရွေးချယ်မှုများ၏ခင်းကျင်းကအားလုံးကိုပိုပြီးရှုပ်ထွေးစေတယ်။ သို့သော်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖြစ်, သဘာဝအစားအစာများ၏အကောင်းအဆိုး cons လုပ်ငန်းများ၌ခြောက်သွေ့သောအစားအစာများကိုနှိုင်းယှဉ်ဘာတွေလုပ်နေလဲ?
Pros
- အစားအစာများနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အရည်အသွေးအပေါ်ပိုကောင်းထိန်းချုပ်မှု - အလွန်မြင့်မားအရည်အသွေးပရိုတိန်းနှင့်အဆီရွေးချယ်နိုင်သည်။
- မြေတပြင်လုံးလုယူရာဥစ္စာအစားအစာကိုအလိုအလျောက်ကောင်းစွာဟန်ချက်ညီမြင့်မားသောပရိုတိန်း, အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်စာပေး။ ဂရုတစိုက်ရေးဆွဲကုန်ကြမ်းအစားအစာတူညီတဲ့ပေးနိုင်ပါသည်။
- သဘာဝအစားအစာလည်းအကျိုးရှိသောထည့်သွင်းစဉ်းစားသောအစိုဓာတ်ကိုအကြောင်းအရာအတွက်အမြင့်ဆုံးဖြစ်ကြသည်။
- မြေတပြင်လုံးလုယူရာဥစ္စာ (နှင့်ကောင်းစွာဟန်ချက်ညီကုန်ကြမ်းအစားအစာ) ကိုပိုမိုနီးကပ်စွာပြည်တွင်းပြပေးရဲ့ရိုင်းဘိုးဘေးတို့၏အစားအသောက်များတွင် replicates
- မြေတပြင်လုံးလုယူရာဥစ္စာများနှင့်ကုန်ကြမ်းအစားအစာများ / သွေ့ခြောက်သောအရိုးပိုကောင်းသွားမြှင့်တင်ရန် ကျန်းမာရေး
- မြေတပြင်လုံးလုယူရာဥစ္စာသို့မဟုတ်မျှမျှတတကုန်ကြမ်းအစားအစာ switched ကြသူပိုင်ရှင်များတပြင်လုံးကိုလုယူရာဥစ္စာသို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းအစားအစာပေါ်, ကျန်းမာသန်စွမ်းသွားများနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ပြပေးပိုပြီးစွမ်းအင်ရှိသည်နှင့်ပိုမိုအားကောင်းပုံရတယ်ကျန်းမာသားမွေး (နှင့်လျော့နည်း fecal ထုတ်လုပ်မှုနှင့်အနံ့) သတင်းပို့ပါ။
မြေတပြင်လုံးလုယူရာဥစ္စာအစားအစာလူကြိုက်များဘယ်မှာတစ်ခုလုံးစားစရာအကောင်ကိုအစားအသောက်များတွင်အချက်အထဲကထောက်ခံသူတွေအဖြစ်, insulinoma ၏ဖြစ်ပွားမှုတစ်ဦးလုပ်ငန်းများ၌ခြောက်သွေ့တဲ့အစားအစာလူကြိုက်များရှိရာနိုင်ငံများတွင်ပိုမိုမြင့်မားများနှင့်လျော့နည်းဘုံဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမအကြောင်းမရှိ-and effect ကိုကြားဆက်ဆံရေးအစဉ်အဆက်ကိုပြသထားပြီး, ဒါပေမယ့်မြောက်အမေရိကပြပေးအတွက် insulinoma ၏ဖြစ်ပွားမှုစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ပါတယ်။ Insulinomas သကြားဇီဝြဖစ်ဘို့အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ဆဲလ်ပါဝင်သောပန်ကရိယ၏မြင်းသရိုက်အနာဖြစ်ကြသည်။
အားနည်းချက်များ
- အစွန်းရောက်စောင့်ရှောက်မှုမြှတအိမ်လုပ်အစားအစာစေရန်လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည် (တစ်ဦးတည်းဥပမာအမဲသားကိုဆိုးဆိုးရွားရွား imbalanced နှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်အစားအစာဖြစ်ပါသည် - အသားနှင့်အတူ, အပြပေးအရိုးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပါအဝင်အရာအားလုံးစားသောကွောငျ့တစျခုလုံးကိုလုယူရာဥစ္စာအစားအစာမျှမျှတတစဉ်းစားနေကြသည်) ။ (ခွေးဘို့ရေးဆွဲသူတွေကိုများသောအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသူတို့ဖွယ်ရှိပြီးသားကောင်းစွာ-မျှမျှတတဖြစ်လိမ့်မည်, သင်မူကားအဓိကအားအသား-based ဖြစ်ကြောင်းသူမြားကိုစူးစမျးဖို့လိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်ကုန်သွယ်လုပ်ငန်းခွန်ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်အေးခဲအခြောက်အစားအစာများကိုအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အများအပြားကြောင်များအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်, ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်ပြုပါ များလွန်း) ။
- ဒါဟာရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များလုယူရာဥစ္စာအမျိုးမျိုးအသက်အရွယ်အပေါ်အစာကျွေးခြင်းဖြင့်၎င်းတို့၏အစားအစာများ၏လက်ကျန်ငွေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာတာဖြစ်နိုင်တယ်။ လုယူရာဥစ္စာသို့မဟုတ်လုယူရာဥစ္စာအမျိုးအစားများသို့မဟုတ်အစားအစာများ၏အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးကဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုသက်သာစေနိုင်သည်။
- မြေတပြင်လုံးလုယူရာဥစ္စာထဲကနေသူများအပါအဝင်အရိုး, အဆီးအတားများနှင့်ဒဏ်ရာမွန်းကျပ်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေ။ အန္တရာယ်များရှိ (အဖြစ်များစွာသောလူကိုယုံအဖြစ်မြင့်မဟုတ်) ပေမယ့်အနည်းဆုံးရှိပါတယ်။
- ကုန်ကြမ်းအစားအစာအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်စေခြင်းငှါဘက်တီးရီးယားသို့မဟုတ်ကပ်ပါးကောင်များ၏အန္တရာယ်များ (အသားစားများ၏အစာခြေစနစ်ကပိုကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်တပ်ဆင်ထားငါတို့ထက်သော်လည်းဘက်တီးရီးယားဟာမစင်ထဲမှာသွန်းလောင်းစေခြင်းငှါ) ။ အရည်အသွေးမြင့်သတင်းရပ်ကွက်ကပ်ထားပါ။
- တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးနှင့်အစားအစာကိုင်တွယ်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအပေါ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ (ဥပမာ Salmonella သို့မဟုတ်အီး coli ကုန်ကြမ်းအသား / ဘိတ်ဒေသများနှင့်အစားအစာဖလားအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်စေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်ခြေညာဘက်နို့တိုက်ကျွေးပြီးနောက် sanitized ရမည်ဖြစ်သည်။
- ကြောင့် spoilage သို့မဟုတ်တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးကိစ္စများများ၏အန္တရာယ်မှ၎င်း၏လှောင်အိမ်သို့မဟုတ်အိမျတျောကိုလှည့်ပတ်ကုန်ကြမ်းအစားအစာ bits သည်ပုန်းအောင်းရာမှပြပေးတားဆီးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- မြေတပြင်လုံးလုယူရာဥစ္စာရင်းမြစ်များစျေးကြီးပြီးအတန်ငယ်အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည်။
- အိမ်လုပ်ကုန်ကြမ်းသွေ့ခြောက်သောအရိုးနှင့်အစားအစာအစားအစာပြင်ဆင်နေစျေးကြီးနှင့်အချိန်-စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
ထောက်ခံသူများသူတို့ရိုင်းဘိုးဘေးတို့၏အစားအသောက်များတွင်ပုံတူပွားသောကွောငျ့တစျခုလုံးကိုလုယူရာဥစ္စာသို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းအစားအစာပြပေးဘို့ပိုကောင်းဖြစ်ကြောင်းပြောကြသည်။ ပြပေးမဂ္ဂဇင်းခုနှစ်တွင်ဒေါက်တာကရင် Rosenthal ကျနော်တို့ကယ့်ကိုပြပေးများ၏အစာခြေစနစ်ဟာသူတို့ရဲ့ရိုင်းဘိုးဘေးတို့၏ညီမျှကြောင်းမသိရပါဘူး, မကျွန်တော်ရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များဟာသူတို့ရဲ့အစာစားခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ပြဿနာများရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကြောင်းအထောက်အထားရှိမထောက်ပြ သဘာဝကအစားအစာ။
အဘယ်မှာရှိဒါဟာရပ်တည်
တစ်ဦးပြပေးပိုင်ရှင်အဖြစ်, သင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့သုတသေနပွုနှငျ့သငျအစာကျွေးဖို့ရွေးချယ်သမျှနှင့်အတူအဆင်ပြေဖို့လိုတယ်။ သင်တို့မူကားတစ်ဦးလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာသို့မဟုတ်တပြင်လုံးကိုလုယူရာဥစ္စာ / ကုန်ကြမ်းအစားအစာကိုရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ, သင်ကကောင်းသောအရည်အသွေးနှင့်ကောင်းစွာဟန်ချက်ညီင်သေချာဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငါပျူခေါင်းစဉ်ပေါ်တွင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်စာဖတ်ခြင်းနှင့်သုတေသနအများကြီးလုပ်ဖို့နဲ့သေချာသငျသညျနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပြပေးအစားအစာပတျဝနျးကငျြအပေါငျးတို့သကိစ္စရပ်များကိုလေ့လာစူးစမ်းစေခြင်းငှါသင်တို့ကိုတိုက်တွန်းပါသည်။ ဤတွင်စတင်ရန်တချို့နေရာတွေမှာင်:
ပြပေးတဲ့အစားအစာအကြောင်းကပို
ပြပေးနို့တိုက်ကျွေးအတွက် * နယူးအကြံပြုချက်များ - (ကသဘာဝအစားအစာ၏မထောက်ခံအားပေးခဲ့သူလိုအပ်ချက်များကိုမှာကောင်းသောကြည့်,) ဒေါက်တာ Louise Bauck အားဖြင့်
* အပြပေးအစားအသောက် Rethinking - ဆူဘရောင်း, DVM အားဖြင့်
ကုန်ကြမ်းအစားအသောက်သတင်းအချက်အလက်, မပြပေး Specific
* ကုသရေး Q & A - BARF အစားအသောက် - Janet Tobiassen Crosby သည်, DVM အားဖြင့်
* ကြောင်များအတွက်ကုန်ကြမ်းစားနပ်ရိက္ခာအစားအသောက်: တစ်ဦးကသဘာဝဖြေရှင်းချက် - Franny Syufy အားဖြင့်