အများကြီးအာရုံစိုက်မှုမကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းလူ့စိတ်ကျရောဂါခံရပြီ။ ဆရာဝန်များနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များနောက်ဆုံးတော့ပျော်ရွှင်မှုကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်ဘဝ၏အရည်အသွေးအတွက်သော့ချက်အခန်းကဏ္ဍ, ဒါကြောင့်အတူတူကျွန်တော်တို့ရဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ငှက်ဝင်သည်ကိုငါကြားအံ့သြစရာမရှိပါဖြစ်သင့်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ဖို့စတင်ပါပြီ။ စိတ်ဓာတ်ကျဖြစ်လာနိုင်စွမ်းသောငှက်များ, ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ကျရောဂါ Self-ဖျက်ဆီးအပြုအမူတွေကိုဦးတည်သွားစေနိုင်သည်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုနှင့်အခြားပြဿနာများကိုတွေရဲ့ array လျှော့ချနေကြသည်သာ။ သင်သည်သင်၏ငှက်စိတ်ကျရောဂါစေခြင်းငှါသံသယရှိလျှင်, ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသောအချက်များနှင့်အတူသူသို့မဟုတ်သူမ၏အပြုအမူနှိုင်းယှဉ်။ စိတ်ကျရောဂါမှညွှန်ပြသက်သေလက္ခဏာများသင့်ရဲ့ငှက်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်သို့မဟုတ်သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေနဲ့အပြန်အလှန်သင့်ရဲ့အဆင့်ကိုအကြောင်းတစ်ခုခုပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းအချက်ပြလိမ့်မည်။
05 ၏ 01
အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးခြင်း
ဂျူလီယာ Kuskin / Stockbyte / Getty Images ဒါကြောင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ငှက်တို့သည်အတွက်ပြဿနာများကိုအမျိုးအစားပေါင်းမြောက်များစွာ၏လက္ခဏာဖြစ်နိုငျသျောလညျး, စိတ်ကျရောဂါတဦးကြီးတွေညွှန်ပြချက်အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပါတယ်။ ငှက်တို့သည်ထိုကဲ့သို့သောအစာရှောင်ခြင်းဇီဝြဖစ်ရှိသည်ကြောင့်, ကသင့်ရဲ့ငှက်အစာစားခြင်းရပ်လျှင်အလွန်လျှင်မြန်စွာကြောင့်အသိအမှတ်မပြုဖို့သင်ယူဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျင်မြန်စွာလာနှင့်ငှက်အလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်ဒါကြောင့်သင်သည်သင်၏အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ရဲ့အစားအစာစားသုံးမှုနှစ်ခုရက်ဆက်တိုက်ပြောင်းလဲသွားတယ်မူကြောင်းကိုသတိထားမိလျှင်, သင်သည်သင်၏နှင့်အတူရက်ချိန်းအချိန်စာရင်းချင်ပါလိမ့်မယ်နိုင်ပါတယ် ကြက်ငှက်တုပ်ကွေး VET ဒီကိစ္စကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်။
05 ၏ 02
ကြူးကျြောမှု
အကြီးမားဆုံးနှင့်ငှက်စိတ်ကျရောဂါကြောင်းအများဆုံးအလွယ်တကူမှတ်မိဆိုင်းဘုတ်များတစ်ခုမှာကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရုတ်တရက်အပြောင်းအလဲဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏ, အထူးသဖြင့်ကြက်တူရွေးအတွက်, ဒီအဖြစ်သူ့ဟာသူတငျပွ ကျူးကျော် ။ ကျူးကျော်ရာသီအလိုက်နှင့်ဟော်မုန်းဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များမှဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်နေစဉ်, အစဉ်မပြတ် Out-of-ဇာတ်ကောင်အပြုအမူသည်သင်၏ငှက်နာတာရှည်မပျော်သောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ ရုံဘေးကင်းလုံခြုံစေခြင်းငှါ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများမှထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့တစ် VET နေဖြင့်စုံစမ်းစစ်ဆေးမည်သည့်ရုတ်တရက်အပြုအမူအပြောင်းအလဲများရှိသည်။ သင့်ရဲ့ငှက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတစ်စင်ကြယ်သောဥပဒေကြမ်းရှိပါတယ်လျှင်, သင်အပြုအမူအစပျိုးနိုင်ခဲ့ကြောင်းကိုသင်၏ငှက်ရဲ့ဘဝအတွက်ပေါ်မယ့်အရာကိုအကဲဖြတ်ရန်စတင်သင့်ပါတယ်။
05 ၏ 03
အမွေးဆွတ်
ငှက်ကိုစတင်သည်သည့်အခါ အမွေးဆွတ် သောကြောင့်လျင်မြန်စွာနာတာရှည်နှင့်ကြီးကျယ်သောပြဿနာသို့တိုးနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ငှက်အပေါ်ပြောင်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများကိုသတိပွုမိ start အကယ်. ရောဂါအထဲကအုပျစိုးနိုငျအောငျ, သင့်ကြက်ငှက်တုပ်ကွေး VET စစ်ဆေးမှုများအမှုအရာမှထွက်ရှိသည်။ သငျသညျပြဇာတ်အတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာမရှိကြောင်းအချို့ရှိပါသည်ပြီးတာနဲ့, ထို့နောက်သင်သည်သင်၏ငှက်အသီးအနှံကိုဆွတ်အဘယ်ကြောင့်ထွက်ရှာဖွေမှပေါ်သွားနိုင်ပါတယ်။ အတော်များများသောငှက်များပျင်းထဲကဆွတ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်သူတို့အလုံအလောက်လူမှုရေးအပြန်အလှန်လာပြီ, ဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီနေ့ကသင့်ရဲ့ငှက်နှင့်အချိန်ပိုမိုအချိန်ဇယားဆွဲမရကြသောအခါ, သင်၏အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အများဆုံးအပေါင်းတို့၏ရန်လိုအပ်သည်သောအရာကိုဖြစ်နိုင်သည်ကိုစတင်ပါ။
05 ၏ 04
အသံအပြောင်းအလဲ
သငျသညျ သာ. ကောင်းသည်ကတခြားလူတွေထက်သင့်ရဲ့ငှက်ကိုသိ - ကသို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်သင်သည်သင်၏အမွေးတောင်များမိတ်ဆွေတစ်ပျမ်းမျှနေ့၌စေသည်အသံ၏ကြိမ်နှုန်းနှင့်အမျိုးအစားများနှင့်အတူတော်တော်လေးရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ဖြစ်သင့်, တစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏ပိုင်ဆိုင်ပါပြီ။ သင်သည်သင်၏ငှက်အောင်ကြောင်းအသံ၏အဆငျ့သို့မဟုတ်ကြင်နာအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုသတိထားမိဖို့စတင်လျှင်, သူကသင့်ရဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်စိတ်ကျရောဂါကြုံနေရသောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတော်များများသောငှက်များနှုနျး အော်ဟစ် ပျင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်ထဲကဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ငှက်ပုံမှန်ထက် သာ. ဖြစ်နေလို့ပါလျှင်, သင့်ရဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သင်နှင့်အတူအပြန်အလှန်ပိုပြီးအချိန်ပေးချင်ပါတယ်တဲ့နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။
05 ၏ 05
စိတ်ဖိစီးမှုဘား
သင့်ရဲ့ငှက်အလေးပေးသို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါနိုင်နောက်ထပ်ညွှန်ပြချက်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါတယ် စိတ်ဖိစီးမှုအရက်ဆိုင် သူသို့မဟုတ်သူမ၏အမွေးအတောင်ပေါ်မှာ။ စိတ်ဖိစီးမှုအရက်ဆိုင်ကျန်းမာရေးအတွက်စိုးရိမ်နေကြသည်မဟုတ်နေစဉ်, သူတို့သည်သင်၏ငှက်ရဲ့ခြုံငုံပျော်ရွှင်မှုနှင့်ဘဝ၏အရည်အသွေးနှင့်အတူပြဿနာများကိုသို့သဲလွန်စသင်သည်တတ်နိုင်။ သင်သည်သင်၏အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုအရက်ဆိုင်သတိထားမိခဲ့လျှင်, သင့်ငှက်ရဲ့အစားအသောက်, ပတ်ဝန်းကျင်, ပြဇာတ်အချိန်ဇယား, သင်နှင့်အတူအပြန်အလှန်မှာအကောင်းတစ်ဦးကြည့်ယူပါ။ သငျသညျတိုးတက်နိုင်ဒေသများ, ခြေလှမ်းအမှုအရာတက်တစ်နည်းနည်းမြင်သင်သည်သင်၏ငှက်ကြည့်ခြင်းနှင့်ခံစားရသည်လမ်းတစ်ခြားနားချက်ပြောပြနိုင်လျှင်ကြည့်ရှုလျှင်။