တစ်မြင်း Lunge လုပ်နည်း

တစ်မြင်း Lunge လုပ်နည်း

သင်တစ်ဦးမြင်း lunge တဲ့အခါမှာ, တကအဆုတ်လိုင်း၏အဆုံးအပေါ်စက်ဝိုင်း၌သင်တို့လှည့်ပတ်လှုံ့ဆော်ပေး။ အဆုတ်မြင်းနှင့် handler ကိုနှစ်ဦးစလုံးအတှကျအသုံးဝငျလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါးသည်တစ်မြင်း lunge ဖို့ဘယ်လိုဖော်ပြထားတယ်, မ lunge ရန်မြင်းလေ့ကျင့်ဖို့ဘယ်လို။ အဘယ်ကြောင့်မြင်း lunge? အဆုတ်ကသင်၏စေတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် မြင်း လုံခြုံစွာသင်ကစီးနင်းခြင်းမရှိဘဲအပိုစွမ်းအင်ကိုချွတ်မီးရှို့ရမည်။ ဒါဟာနာခံမှုသင်ယူဖို့မြင်းဆုံးမဩဝါဒ ပေး. အတွက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မှန်ကန်စွာ Done, တကမြင်းကိုပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်မျှမျှတတဖြစ်ဖို့လေ့လာသင်ယူကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အဆုတ်ကခြေဆွံ့သောသူကိုကြည့်ရှုရန်မြင်းရဲ့သွားကိုစောငျ့ရှောကျတဲ့လမ်းဖွစျနိုငျပါတယျ။ အဆုတ်မြင်းအလုပ်လုပ်ကိုင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေအထူးသဖြင့်လျှင်, ကြံ့ခိုင်ရေးကိုတိုးမြှင့်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ နှင့်အညီ, အဆုတ်တစ်ဦးမြင်းစီးသူရဲကိုမြင်းထိန်းချုပ်စိုးရိမ်ရန်မလိုဘဲကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူကိုကူညီလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

သငျသညျလိုအပျတျောမူမညျတစ်မြင်း Lunge ရန်:

• lunge မှလေ့ကျင့်သင်ကြားတစ်ဦးကမြင်း။
• 30 ခန့်မှ 35 ပေရှည်ပြီးတစ်ဦးကအဆုတ်လိုင်း။ ကကိုင်တွယ်ရန်ပိုမိုပေါ့ပါးလွယ်ကူမယ့်ဘာလို့လဲဆိုတော့ flat webbing ကြိုးမှပိုကောင်းပါတယ်။
• အဆုတ်နှင်တံ။
• လက်အိတ်-လျှင်သင့်ရဲ့မြင်းသငျသညျကြိုးမီးလောင်ရနိုင်ခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့။
• ကြံ့ခိုင်ဘွတ်ဖိနပ်သို့မဟုတ်ဖိနပ်မလှန်လာသောသေတ္တာ, ဒေါက် - သင် trip သို့မဟုတ်လျှောချင်ကြဘူး။
• ဒါဟာတစ်မကောင်းတဲ့စိတ်ကူးမယ့် သင့်ရဲ့ဦးထုပ်ဝတ်ဆင် ။
• လေ့ကျင့်ခန်းဘွတ်ဖိနပ်သို့မဟုတ်ကိစ္စ္စ သင့်ရဲ့မြင်းရဲ့ခြေထောက်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးသည်။
• cavesson သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ဇက် Lunging ။ (အချို့ cavessons လည်းခက်ခဲသည့်ကိစ္စကိုရှာပါ။ )
• လက်စွပ်နယ်ပယ်တွင်သို့မဟုတ် လှည့်လည်ကလောင် ။
• သင့်ရဲ့အသံ, ဤသူသည်သင်တို့နှင့်အတူသင်၏မြင်း Cue ပါလိမ့်မယ်အဓိကအကူအညီဖြစ်လိမ့်မည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဘယ်လို Lunge မှ

သင့်ရဲ့မြင်း lunge ဖို့, တကအဆုတ် cavesson တစ်ခုသို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ဇက်နှင့်အတူ outfitted ရပါမည်။ တစ်ဦးက cavesson မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်တခုနှင့်များစွာသောမြင်းတို့ကိုတဦးတည်းခြင်းမရှိဘဲ lunge မှလေ့ကျင့်သင်ကြားကြသည်မဟုတ်ပေ။ တစ်တွဲအဆုတ်လိုင်းနှင့်အတူ lunge မနေပါနဲ့ နည်းနည်း ဒါမှမဟုတ် hackamore ။ သင့်ရဲ့မြင်းဦးဆောင်လမ်းပြ လက်စွပ်သို့မဟုတ်နယ်ပယ်တွင်ရန်။ သင်ကခရီးသွားလာခြင်းနှင့်ချင်တယ်ဘယ်မှာသင့်ရဲ့မြင်းထားပါ လမ်းလျှောက် သင်သည်သင်၏မြင်းပေါ်အလုပ်လုပ်ချင်စက်ဝိုင်း၏ဗဟိုမှ။

သငျသညျမြင်းလက်ဝဲမှအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မည်ဆိုပါက, သင့်ညာဖက်မှာသင့်ရဲ့ဘယ်ဖက်လက်၌အဆုတ်လိုင်းနှင့်သင့်အဆုတ်နှင်တံကိုင်။ သူတို့တစ်တွေတြိဂံ၏နှစ်ဖက်ဖြစ်ကြပြီးသင်တြိဂံ၏အထွတ်ဖြစ်ကြောင်းထို့ကြောင့်လိုင်းနှင့်နှင်တံကိုကိုင်ထားပါ။ သင့်ရဲ့မြင်းဟာတြိဂံ၏အခြေစိုက်စခန်းရှိလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့မြင်းညာဘက်စက်ဝိုင်းထဲမှာခရီးသွားဖြစ်ပါတယ်သောအခါ, အဆုတ်လိုင်းလက်ဝဲအတွက်လက်ျာလက်တော်နှင့်နှင်တံတှငျကငျြးပခဲ့ပါလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့လက်မောင်းနှစ်ခုလုံးသည်တံတောင်ဆစ်မှာတငျရပါမည်နှငျ့သငျစိတ်အေးလက်အေးရပ်နေရပါမည်။ '' လမ်းလျှောက် '' ရန်သင့်မြင်းကိုမေးပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့မြင်းတူညီတဲ့လေသံကို အသုံးပြု. သင်၏စကားသံအကူအညီအထောက်အပံ့များကိုနားလည်ကူညီခြင်းနှင့်အသီးအသီး cue များအတွက်တစ်ဦးချင်းစီအချိန် inflection ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ လူအများစုဟာရပ်တန့်ဘို့အနိမ့်ကိုထုတ် whooooaaaaa နှင့်လမ်းလျှောက်, trot နှင့် CANTER အဘို့အချွန်ထက်လုံ့လရှိသူစကားလုံးများကိုအသုံးပြုပါ။

သင့်ရဲ့မြင်းစက်ဝိုင်းပေါ်မှာချွတ်လှုံ့ဆျောပေးသကဲ့သို့သငျ, အဆုတ်လိုင်းတက်ကိုင်ပြီးမြေပြင်ပေါ်မှာဆွဲဘဲ, တံတောင်ဆစ်ကွေးနှင့်နှင်တံမြင်းရဲ့ hocks မှာထောက်ပြသင့်ပါတယ်လိမ့်မည်။ သငျသညျမှာအားလုံးရွှေ့ခဲ့လျှင်အလွန်သေးငယ်တဲ့သင့်ရဲ့စက်ဝိုင်းစောင့်ရှောက်လော့။ သင်ကိုယ်တိုင်ခေါင်းမူးလာပြီတွေ့ပါစေခြင်းငှါ, ဒါရုံတစျခုအစက်အပြောက်အတွက်လည်ကြဘူး။ သငျသညျအမွဲတြိဂံရဲ့ထိပ်အမှတ်ဖြစ်သင့်သည်။ အဆုတ်လိုင်းနှင့် နှင်တံ တြိဂံနှင့်မြင်းခြေရင်း၏နှစ်ဖက်ဖြစ်လိမ့်မည်။

အထက်သို့နှင့်အောက်ကူးအပြောင်းကာလ

အထက်သို့အသွင်ကူးပြောင်းမှု-လမ်းလျှောက် trot သို့မဟုတ် CANTER မှအဘို့သင့်စကားသံကိုအကူအညီများ, CANTER မှ trot နှင်တံတို့ကအားဖြည့်နိုင်ပါတယ်။

အချို့သောမြင်းကသာအနှင်တံတစ်လှိုင်းယူပါလိမ့်မယ်, အခြားသူများနတေုနျးရုတျတရကျခံရဖို့မျက်တောင်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင် lunging ကြိုးစားကြမတိုင်မီဒီအပြည့်စုံလေ့ကျင့်ပေးရန်လိုအပ်ပါမည် - ဤချရန်နှင်တံတောက်ပါသဖြင့်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ဖက်များအတွက် အသွင်ကူးပြောင်းမှု မှ trot လမ်းလျှောက် , ရပ်တန့်ဖို့လမ်းလျှောက်, ဒါမှမဟုတ် CANTER လမ်းလျှောက်ဖို့, trot များစွာသောလူကိုမြေနှင်တံ၏အစွန်အဖျားကိုလျှော့ချရပ်တန့်ရန်။ အဘယ်သူမျှမထိုအချိန်တွင်နှင်တံစဉ်မြင်းမထိပါဘူး။ သင်ကစက်ဝိုင်းပေါ်ထွက်နေပါ, သင်ချဉ်းကပ်ရန်အဘို့အစောင့်ဆိုင်းသင့်ပါတယ်ရပ်တန့်ရန်သင့်မြင်းကိုမေးတဲ့အခါ။ ခေါ်သောအခါမြင်းနှင့်တူတချို့လူတွေကသူတို့ကိုလာရန်။ သငျသညျဤသို့ပြုလျှင်ချဉ်းကပ်သကဲ့သို့မြေပြင်ပေါ်မှာဆွဲသူတယောက်မျှမရှိနိုင်အောင်, အဆုတ်လိုင်းတက်ကိုစုသိမ်း။

ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ပြောင်းလဲမှု Direction အဖွဲ့

ရပ်တန့်ဖို့တောင်းဦးတည်ချက်ပြောင်းလဲပစ်ရန်သင့်မြင်းမေးပါ, turn သင့်ရဲ့နှင်တံနှင့်လိုင်းလက်တို့ကိုပြောင်းလဲစေခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည်ချက်အတွက်မြင်းကိုချွတ်ပေးပို့ပေးဖို့တောင်းဆိုနောက်ပြန်ခြေလှမ်း။

သငျသညျညှိနှိုင်းဖို့အဘို့ဤအခြို့သောအလေ့အကျင့်ကိုယူပါလိမ့်မယ်နှင့်သင့်မြင်းသငျသညျအဘယ်သို့တောင်းပန်သည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်။ မကြာခင်ပဲသငျသညျရပ်တန့်ရန်အမြင်းကိုမေးရန်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ် trot မှာတဦးတည်းအရည်ရွေ့လျားမှုအတွက်ဦးတည်ချက်ပြောင်းလဲသွားနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်။

Lunging အဘယ်အရာကိုမဖြစ်ပါသည်

lunging သည့်အခါစိတ်တွင်စောင့်ရှောက်ဖို့အနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။ လူအတော်များများဟာစွမ်းအင်ကိုချွတ်ရှို့နှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသူတို့မြင်း lunge ။ သင်ထက်သင့်ရဲ့မြင်း Fitter လုပ်မရသတိထားပါ! ဒါဟာသင့်ရဲ့မြင်းထွက်မြင့်မှမဟုတ်တော့နှင့်ကြာကြာယူမည်ဟုဆိုလိုသည်။ အဆုတ်ရုံစက်ဝိုင်းပတ်လည်မှာပစ်ခတ်အကြောင်းကိုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အဆုတ်ရုံသင်တို့ပတ်လည်စက်ဝိုင်းထဲမှာမြင်းပြေးတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာဆင်းရဲသားကိုနာခံမှုနှင့်ဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ မြင်းဦးဆောင်လျက်ရှိအဖြစ်အဆုတ်လိုင်းပေါ်တွင်အဖြစ်နာခံမှုဖြစ်သင့်သည်။ အဖြစ်ကောင်းစွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း, ဒါပေမယ့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ် lunging သငျ့သညျသာ။ အဆုတ်တစ်ဦးမဟုတ်ပါ ပြစ်ဒဏ်၏ပုံစံ ။

အထောကျအကူသိကောင်းစရာများ

အဆိုပါပိုမြန်သင့်ရဲ့မြင်းစက်ဝိုင်းဖြစ်လိုအပ်တဲ့ပိုကြီးမယ်။ ဤသည်ပိုပြီးလိုင်းထွက်ခွင့်ပြုနိုင်ပါသည်။ သေးငယ်တဲ့စက်ဝိုင်းပေါ်မှာ Lunging မြင်းရဲ့ခြေထောက်ပေါ်အလွန်ခက်ခဲဖြစ်, ဒါကြောင့်မြင်း strain မပါဘဲ, ပျော့ပျောင်းမထိုက်မတန်နှင့်မျှမျှတတဖြစ်လာနိုင်အောင်တဖြည်းဖြည်းအလုပ်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။